¡A veces colocar un tampón puede parecer un tema difícil e incluso intimidante! Pero no te preocupes, en esta guía te explicaremos con detalle cómo colocar un tampón. Es más sencillo de lo que piensas. Explicaremos los pasos que necesitás seguir cuidadosamente para tener la seguridad de que el tampón esté correctamente colocado. A medida que vayas leyendo descubrirás que colocar un tampón es un tema mucho menos intimidante de lo que creías.
1. ¿Por Qué Usar un Tampón?
¿Estás buscando una forma cómoda para mantenerte libre de desechos durante tu periodo? Si es así, los tampones son una excelente opción para ti. Un tampón es un dispositivo absorbente presentado como una tablilla cilíndrica y almohadillada, hecha de materiales naturales o sintéticos como algodón, rayón o polímeros sintéticos, diseñados para absorber el flujo menstrual.
Los tampones son fáciles de usar y se insertan directamente en la vagina con un aplicador. Se quedan adentro hasta que el tampón se satura de flujo menstrual, momento en el que debe ser cambiado. Algunas de las ventajas de usar un tampón son:
- No se requiere una caja externa para llevarlo puesto.
- Pocas probabilidades de que los cambios de detección sean visibles si se usa la adecuada cantidad de flujo.
- La facilidad de movimiento y la capacidad de nadar y practicar algunos deportes sin preocuparse por los desechos.
Importante destacar que el tampón sólo se debe usar durante el periodo, para evitar posibles infecciones debes reemplazarlo regularmente para mantener tu área íntima limpia y saludable. Y si usas un tampón, recuerda mantenerlo siempre limpio y cambiarlo cada 4-8 horas.
2. Cómo Colocar un Tampón: Instrucciones Paso a Paso
Colocar un tampón de manera correcta es una de las habilidades femeninas fundamentales. Si bien a veces puede ser confuso al principio, con estas instrucciones paso a paso no hay nada de qué preocuparse.
1. Lávese y séquese bien las manos: El primer paso hacia la correcta e higiénica colocación de un tampón es lavarse y secarse bien las manos. Esto servirá para mantener limpias las superficies de la vulva, evitando infecciones vaginales bacterianas o fúngicas.
2. Acostada o de pie: Asegúrate de que estás en tu posición cómoda antes de empezar. Puedes colocar el tampón acostada, de pie o sentada con las piernas abiertas. Haga lo que funcione mejor para ti.
3. Sostenga el tampón correctamente: Tome el tampón con la mano que se sienta cómoda para usted, generalmente la mano no dominante. Mantenga el aplicador con el extremo más grande apuntando a la espalda. Si su tampón no posee un aplicador de plástico, sostenga el algodón con sus dedos.
3. Preocupaciones Comunes sobre Usar un Tampón
Evita el Desconocimiento: Muchas mujeres tienen muchas preguntas cuando se trata de usar un tampón. La buena noticia es que usar un tampón no es difícil y hay mucha información disponible para ayudar. Esto significa que puedes evitar el desconocimiento y desarrollar un proceso fácil y seguro para cambiarlos.
Toma de Decisiones Informativas: Puedes averiguar qué tipo de tampón es el mejor para ti a través del uso de recursos informativos en línea como videos, tutoriales, guías escritas y opiniones de expertos. Al conocer los diferentes tipos, materiales y siluetas, puedes tomar la mejor decisión para asegurarte de que obtengas el mejor ajuste, comodidad y seguridad al usar tus tampones.
Prevención: Al usar un tampón, es importante comenzar pronto a hacer todos los esfuerzos para una buena higiene y cuidado de la salud. Esto incluye cambiar los tampones con regularidad, lavarse las manos antes y después de manipular un tampón y usar absorbentes complementarios, como protectores diarios, para ayudar a prevenir olores, fricciones e infecciones.
4. Tips para Colocar un Tampón Correctamente
Paso 1: Utiliza una aplicación para ayudarte
Puedes probar una aplicación como la aplicación «iPeriod», que te enseña paso a paso como colocar un tampón. Esta aplicación también te indica en qué etapa del ciclo menstrual estás. La aplicación «iPeriod» también cuenta con recursos educativos, desde información básica a realizar las compras de los productos necesarios para la menstruación.
Paso 2: Lava tus manos antes y después
Es importante que antes de colocar el tampón laves tus manos. Esto ayudará a reducir el riesgo de infección. Debes lavarte las manos con agua caliente y jabón antes de empezar el proceso, y también es recomendable que, una vez quitado el tampón, laves tus manos.
Paso 3: Relájate y respira profundamente
Es recomendable relajarte antes de colocarte el tampón. Toma un par de respiraciones profundas antes de empezar, intenta relajar los músculos alrededor de la zona pélvica y practica respiración controlada para mantener el nivel de ansiedad bajo. Esta es una buena forma de aprender a colocar el tampón correctamente y puedes practicarla tantas veces como necesites.
5. Maneras de Evitar el Desconforte al Usar un Tampón
1. Utiliza un Tampón con Anilla. Es el más fácil de usar, ya que la anilla te permite retirarlos fácilmente una vez que se ha usado. Estos tampones cada vez se hacen más populares, ya que son mucho más modernos, fáciles de usar y limpiar. Si aún no has usado uno de estos, anímate a probarlo, tendrás la completa comodidad al usarlo.
2. Elige el Tamaño Correcto. Cuando compres tampones es importante saber el tamaño exacto para evitar desconfortes innecesarios o desperdiciar dinero comprando algo que no te sirve. Muchos tampones tienen tallas diferentes; dependiendo de la cantidad de flujo. Te recomendamos leer detenidamente la etiqueta para que no te equivoques.
3. Usa Fluido Lubrificante. El uso de fluído lubrificante (como láminas Vagisil) ayuda a reducir el desconforte si sentís que al insertar el tampón estás presionando excesivamente el tejido de la vagina. Esto también te ayudará a evitar la incomodidad al retirar el tampón una vez usado.
6. ¡Descubra la Libertad de Usar un Tampón!
Los tampones liberan a las mujeres de la incomodidad de las compresas. Muchas mujeres inician el uso de tampones con sonrojo y dudas. Es comprensible; la compra, uso y descarte correcto de un tampón puede causar una sensación de incertidumbre. Más alla de estas inquietudes iniciales, la libertad de movimiento y seguridad que ofrece un tampón los hace indispensables para muchas mujeres.
Suponer que todas las mujeres sienten la misma incomodidad durante su menstruación es una errónea. Sin embargo, es un punto de partida para la exploración de diferentes métodos de absorción. Un consejo importante es experimentar alternativas hasta que encuentres el mejor para ti. Desde allí, un tampón puede ofrecer numerosas ventajas.
Los primeros datos claves para usar un tampón correctamente son:
- Seleccione el tamaño correcto.
- Lávese bien las manos antes y después de su uso.
- Cambie los tampones al menos cada 4 horas.
- Opcionalmente, use un lubricante al introducirlo.
- Cable los tampones antes de desecharlos.
Cuando decidas usar un tampón, hay varias marcas con diferentes tamaños, texturas e ingredientes. Busca opciones hipoalergénicas o sin fragancia, y en caso de sentir molestias durante su uso, consulta con un profesional de la salud. Usar un tampón adecuado te proporciona libertad y seguridad.
Esperamos haber sido de ayuda para aquellas que quieren aprender más sobre la colocación de tampones. Recuerda que es algo natural y que no hay nada de lo que tengas que avergonzarte. Cuando te sientas preparada, siempre puedes practicar con alguien de confianza para asegurarte de que estás haciendo todo correctamente. Se trata de familiarizarse con tu propio cuerpo y descubrir lo que es mejor para ti. ¡Recuerda que no hay razón para sentir vergüenza!