¿Alguna vez te has despertado con los dolores de los terrible sabañones? Si es así, no estás solo. Cada año, millones de personas en todo el mundo sufren de esta afección dolorosa. Los sabañones se originan cuando el frío excesivo o la humedad lastima el tejido suave del pie o los talones. Esta afección es particularmente común entre las personas que trabajan al aire libre y descalzas en temperaturas bajo cero. Aunque los sabañones duelen mucho, hay una serie de formas en que puede curarles para tu alivio. En este artículo, te vamos a contar todo lo que necesitas saber sobre cómo curar los sabañones.
1. ¿Qué Son los Sabañones?
Los sabañones son una de las afecciones de la piel más comunes. Son unas ampollas dolorosas en los dedos de los pies causadas por la fricción, roce o presión que lleva a la inflamación. Esto puede suceder al usar zapatos que no se ajustan correctamente, caminar descalzo en superficies duras o por una mala higiene de los pies.
A menudo, los sabañones se ven como bultos llenos de líquido. Inicialmente, suelen presentarse como un enrojecimiento en la zona, seguido de acumulación de líquido y formación de pústulas. Si estos síntomas no se tratan inmediatamente pueden convertirse en una úlcera con el tiempo y la presencia de una secreción nacarada.
Si sufre de sabañones, es importante que tome las medidas necesarias para prevenir que empeoren. El cuidado adecuado de los pies es clave para evitar que se conviertan en una infección grave. Esto incluye mantener los pies limpios y secos, usar zapatos cómodos que no aplaste los pies y no caminar descalzo en superficies duras. Además, es recomendable tener una buena higiene de los pies, lavándolos con agua y jabón suave.
2. ¿Qué Causa los Sabañones?
Sabañones: Una Molesta Dolencia
Los sabañones son lesiones muy comunes en los pies causadas por la fricción constante, el calor y la humedad que provoca que se formen ampollas. Estas lesiones pueden llegar a ser muy dolorosas y limitar la capacidad de caminar sin dolor. Afortunadamente, hay algunas formas de prevenir los sabañones al emplear herramientas como el cuidado de los pies y la prevención de la humedad.
Cuídate por dentro y por fuera
La mejor forma de prevenir los sabañones es mantener la hidratación del cuerpo. Esto significa obtener suficiente agua a lo largo del día y consumir una alimentación saludable y balanceada. Esto le ayudará a mantener la piel de sus pies lo suficientemente hidratada y saludable para prevenir y evitar la formación de ampollas.
Mantener Pies Secos y Limpios
Los pies con frecuencia suelen humedecerse. Por lo tanto, la mejor forma para evitar los sabañones es usar medias absorventes, calcetines absorbentes o calcetines de algodón o lana. Estas permiten la evaporación de la humedad para mantener los pies secos y cómodos durante todo el día. Asegúrate de cambiarte los calcetines varias veces al día. Además, evita los zapatos apretados o restrictivos, es preferible tener los pies amplios y sueltos para facilitar la circulación de aire.
Cuidado de los Pies
El uso diario de almohadillas antideslizantes, cremas humectantes y una limpieza a fondo puede ayudar a evitar los sabañones. Las almohadillas antideslizantes le ayudarán a disminuir la presión de los zapatos y esto reducirá el riesgo de formación de ampollas. Las cremas humectantes permitirán mantener los pies hidratados y sanos. Por otro lado, una limpieza diaria puede ayudar a mantener los pies libres de células muertas y proporcionarles suficiente oxígeno para que la piel se mantenga sana y suave.
3. Cómo Prevenir los Sabañones
Usar Calcetines Acolchados: ejercer presión constante en la zona afectada es uno de los mejores remedios para prevenir los sabañones. Por lo tanto, la primera y más sencilla recomendación es usar calcetines de algodón acolchados. Estos mantendrán tus pies suaves, secos y cálidos. Además, tu mejor opción es un calcetín de algodón grueso, para que absorba el sudor.
Cambiarse los Zapatos y Calcetines Con frecuencia: para prevenir los sabañones, hay que evitar el roce constante de la piel con el interior de los zapatos. Se recomienda cambiarse los calcetines y los zapatos con frecuencia para minimizar el contacto entre los pies y el exterior. No hay que usar los mismos calzados todos los días, lo mejor es tener varios pares de zapatos.
Mezclar Sal y Vinagre de Manzana para Exfoliar: la mezcla de dos partes de sal y una parte de vinagre de manzana es un remedio casero excelente para prevenir los sabañones. Mezcla estos dos ingredientes, restriegalos con masajes sobre la piel afectada y déjalos reposar por al menos 15 minutos. Esto dará como resultado una piel suave y sin dolor.
4. Tratamientos Homeopáticos para Curar los Sabañones
Existen una gran cantidad de tratamientos homeopáticos para aliviar el dolor de pies y mejorar el aspecto de los sabañones. Estos tratamientos son los más recomendados por los expertos por ser muy efectivos.
Los tratamientos homeopáticos contienen ingredientes naturales como la alchimilla, la belladona y la caléndula, todos ellos con propiedades curativas que ayudarán a aliviar el dolor y la picazón. Para tener mejores resultados es recomendable aplicarse compresas con dichas plantas directamente en los pies afectados.
Otra opción es aplicar un aceite de ricino en los pies antes de acostarse. Esto ayudará a la absorción profunda de los nutrientes y aceites para mejorar el aspecto de la piel. Existen también otras alternativas como la aromaterapia y los consultorios homeopáticos que pueden ayudarían a mejorar la apariencia de los sabañones en el peor de los casos.
5. Alternativas Médicas para Aliviar los Sabañones
1. Alivia los sabañones con agua fría. La primera alternativa médica para aliviar los sabañones es un tratamiento ligero, simple e indoloro: lavar la área afectada con agua fría. Puedes hacerlo mediante una venda de algodón húmeda, aplicándola durante un lapso de tiempo no mayor a 30 minutos. Puedes añadir unas gotas de una solución salina al agua para mejorar los resultados. Una vez que hayas finalizado el procedimiento, seca la piel usando algodón en lugar de una toalla.
2. Baños de sales de Epsom. Los baños de sales de Epsom contienen magnesio, que es un compuesto mineral altamente efectivo para aliviar los sabañones al ablandar la piel. El magnesio también reduce el riesgo de infecciones. Agregar una taza de sal de Epsom a un baño de agua tibia durante quince minutos es una buena forma de aliviar los sabañones y mejorar la salud de la piel.
3. Tratamientos con parches. Normalmente, los sabañones aparecen en la planta del pie o los dedos del pie. Existen parches para aliviar el dolor, los cuales actúan como una pequeña almohadilla de alivio. Los parches se colocan directamente sobre la piel afectada y pueden contener aceite de menta, que ofrece una sensación calmante. Estos parches se venden en forma de bolsas, y además de aliviar el dolor causado por los sabañones, también prevenir la infección si el guardia está infectado.
6. Consejos Prácticos para Prevenir los Sabañones en el Futuro
:
Nada es peor que despertar una mañana con los pies hinchados y doloridos después de una noche a causa de los sabañones. Te entendemos, por eso aquí te presentamos algunos consejos prácticos para prevenir este malestar:
- Usa el tamaño correcto de calzado para que tus pies no se vean aplastados o apretados.
- Elige los zapatos hechos de materiales transpirables como la piel para que tus pies respiren.
- Usa calcetines de algodón para mantener tus pies frescos y aquello para evitar sudoración excesiva.
- Cambia diariamente tus zapatos para evitar que estos se deterioren y sean menos transpirables.
Además, el proceso de deshinchazón después de que los sabañones comiencen a sentirse es muy importante. Puedes realizar un masaje en los pies con acondicionador de cabello para cabellos secos para que los pies no se sientan tan secos y la sequedad se alivie. Un baño de pies con sales de epsom también puede ayudar a relajar tus pies a medida que pasa el día.
Finalmente, asegúrate de dedicar la cantidad suficiente de tiempo para descansar y mantener como siempre tus pies y zapatos limpios para evitarles problemas y hongos a futuro.
Esperamos que haya podido aprender algo útil tanto acerca de la prevención de los sabañones como de la forma de curarlos adecuadamente. Si tufre de sabañones, recuerda que la situación no es desesperada: los sabañones son tratables y curables, y hay muchas formas en las que puedes prevenirlos y combatirlos.