¿Tienes problemas para que tus uñas crezcan? ¿Te sientes desalentado al ver tu corte de uñas una y otra vez? ¡No te desanimes! Esto es más común de lo que piensas y hay algunas formas de ayudarte a tener uñas perfectamente largas. Descubre cómo lograrlo para complementar tu estilo con unas manos hermosas y saludables.
1. ¡Cuidado! Pasos Clave para Hacer que Tus Uñas Crezcan Más Fuertes y Más Largas
1. Utiliza Esmaltes y Selladores Menos Agresivos. El uso de esmaltes de acabado brillante y selladores puede ayudar a fortalecer tus uñas, pero los productos que contengan alcohol o acetona pueden resecar y debilitar tus uñas. Los productos que contengan aceite como el aceite de almendras o el aceite de coco, en cambio, pueden ser una buena elección para tener unas uñas fuertes y saludables. También asegúrate de no retirar el esmalte al arrancarlo puesto que puede llegar a llevar a cabo a una resequedad y fragilidad excesivas.
2. Hazte con una buena lima. Para mantener tus uñas fuertes y saludables necesitas utilizar una lima de buena calidad ya que de esta forma evitarás realizar fricciones en las mismas. Se recomienda una lima de lija fina para evitar grietas y comenzar a dar forma a las uñas sin la necesidad de exponerlas a traumatismos ni riesgos de lesiones en la piel aledaña.
3. Acude a Terapias . Las terapias para cuidar de tus uñas pueden ser de gran ayuda para evitar problemas como el exceso de acumulación de cutícula o la excesiva resequedad. Estas terapias generalmente se basan en una hidratación por medio de parafina o sustancias aceitosas para asegurar la robustez de tus uñas. Puedes buscar tratamientos de terapia de parafina en lugares especializados como centros de belleza.
2. Alimenta Tus Uñas Para que Crezcan Más Rápido
Una buena alimentación es esencial para el crecimiento de las uñas. La carencia de ciertos nutrientes puede provocar que crezcan lentamente y con debilidad. Por esta razón, en este apartado te explicaremos cómo alimentar correctamente tus uñas para que crezcan rápido y fortalecidas:
Introduce nutrientes importantes en tu dieta. Incorpora en tu alimentación productos ricos en proteína como huevos, carne, alimentos de origen vegetal, etc. Estos alimentos tienen los nutrientes esenciales para un buen crecimiento de las uñas, como zinc, hierro, cobre, y vitaminas B y C. También incluye en tus comidas alimentos ricos en calcio como el brócoli, los lácteos y el pescado. Puedes encontrar guías y recomendaciones de expertos de buena alimentación para mejorar la salud de tus uñas.
Bebe agua suficiente. El agua es importante para el correcto crecimiento de nuestro organismo, así como para mantener nuestras uñas nutridas. Es recomendable beber al menos dos litros de agua al día para mantener hidratadas tus uñas evitando su descamación y deshidratación. Puedes ayudar a tu organismo a absorber más rápido los nutrientes si mantienes tus uñas hidratadas contínuamente.
3. Los Beneficios de Hacer que Tus Uñas Crezcan Más Rápido
Uñas mas largas de forma natural: son muchos, pues al dejar de lado los productos químicos y procedimientos invasivos, generas menos daño a tu cuerpo y tu salud.
Mantén tus uñas saludables con una limpieza suave:Limpia tus uñas diaria o al menos una vez a la semana. Esto te ayudará a mantenerlas saludables y a estar libres de cualquier germen. Un cepillo de dientes para los dedos funcionará para esto, más jabón y agua. Utiliza el cepillo muy suavemente para evitar dañar tus uñas.
Nutrición adecuada para tus uñas:Nuestra alimentación puede ayudarnos en todos los procesos de nuestro cuerpo. Para que tus uñas crezcan más rápido, toma una dieta equilibrada rica en proteínas, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7 y B9) y ácidos grasos. Estas vitaminas B son necesarias para el crecimiento saludable de las uñas. Si tienes deficiencia de alguna de estas vitaminas, puedes consumir suplementos para obtener los nutrientes necesarios.
4. Mitos y Verdades Sobre Cómo Hacer que tus Uñas Crezcan Más Rápido
1. Usa productos específicos para el crecimiento de tus uñas: Existen productos específicos como acetón o lociones que contienen ingredientes como cisteína, biotina o ácido fólico para ayudar al crecimiento de tus uñas. Estos productos pueden ser aplicados directamente sobre tus uñas para lograr un efecto más visible. También puedes combinarlos con la hidratación de tus uñas para mejores resultados.
2. Come alimentos ricos en nutrientes: Los alimentos ricos en vitaminas A, C y D, ácido fólico, minerales, biotina y cisteína son esenciales para la salud y el crecimiento de tus uñas. Puedes consumir alimentos como huevos, legumbres, aceites vegetales, carnes, lácteos, verduras de hoja verde y frutas enteras para tener una nutrición óptima para tus uñas.
3. Evita maltratar tus uñas: Las uñas débiles y quebradizas son sinónimo de maltrato. El uso excesivo de productos químicos algo común en las manicuras, la exposición al sol o el rascado excesivo son practicas que pueden afectar el crecimiento de tus uñas. En este caso, la mejor manera de asegurar un crecimiento adecuado es cuidar tu manicure cada dos o tres semanas y evitar rascarlas con uñas.
5. Tratamientos Naturales para Que Tus Uñas Crezcan Más Fuertes
1. Aceite de Almendras: Suba la vitamina E a sus uñas aplicando aceite de almendras sobre ellas antes de irse a la cama todas las noches. De esta manera podrás nutrir las raíces de tus uñas y evitar que se sequen y descamen. Incluye almohadillas o tiritas a los lados para mantener el aceite en tu uña durante la noche.
2. Exfoliación Suave: La acumulación de células muertas que se acumula en tu cutícula puede ser una de las principales razones de que tus uñas se vuelvan frágiles. Hacer una exfoliación suave cada 3-4 semanas para limpiar los restos de piel muerta te ayudará a tener uñas mucho más fuerte y saludables.
3. Reforzador de Uñas Casero: Mezcla una cucharada de vinagre con tres cucharadas de aceite de oliva y aplícate esta mezcla dos veces por semanas sobre tus uñas. El vinagre funciona como rehidratante para tus uñas y el aceite de oliva aporta la humedad necesaria para mantener el fuerza de tus uñas.
6. Los Mejores Productos para Hacer Que Tus Uñas Crezcan Más Rápido
Biotin. La vitamina B7, también conocida como biotin, es uno de los mejores suplementos para hacer que tus uñas crezcan más rápido. Un estudio de la universidad de Mississippi descubrió que las personas con un déficit de biotina experimentaron un deterioro en la fuerza y el grosor de las uñas después de un período de dos meses. Al incrementar la toma de biotina, tus uñas tendrán un mejor aspecto y constitución. Deberías tomar 2 a 3 miligramos de biotina diariamente para experimentar su efecto revitalizante.
Aceite de Ricino. El aceite de ricino también es conocido por fortalecer tus uñas. Está libre de grasas y ricas en ácidos grasos, vitaminas como E, A y C y minerales como el zinco, sodio, calcio y magnesio. Esto ayuda a mantener tus uñas fuertes y hace que estas se mantengan hidratadas para un mejor desarrollo. Para alcanzar sus propiedades nutrientes, aplica varias gotas en tus uñas y masajea suavemente hasta que se absorba.
Cepillos especializados para uñas. Para mejorar la calidad y el crecimiento de tus uñas, se recomienda usar un limpiador que permita eliminar la suciedad, sin dañar la superficie de la uña. Existe una variedad de limpiadores y cepillos especializados diseñados para acabar con la suciedad sin dañar tus uñas. Utilizar estos productos ayudará a mejorar la salud y el crecimiento de tus manos y uñas.
Esperamos que el siguiente artículo te haya ayudado a desarrollar hábitos más saludables para cuidar tus uñas y así permitirte obtener las uñas perfectas que siempre has querido. Comer bien, evitar los malos hábitos como usar uñas postizas y acudir regularmente a una manicurista profesional será vital para que veas resultados a largo plazo. Si cumples con el cuidado adecuado para ayudar a que tus uñas crezcan, pronto tendrás los hermosos resultados que estás buscando.