La caída y pérdida del cabello es una las principales preocupaciones estéticas a nivel mundial, hombres y mujeres se ven afectados y ambos requieren soluciones. Esta condición puede deberse a varios factores entre los que se pueden mencionar: cambios hormonales, medicamentos, enfermedad y los factores hereditarios.
A todos nos puede preocupar esta situación ya que nuestro cabello es el marco del rostro y sin duda es un símbolo de belleza, una cabellera frondosa, saludable es de gran atractivo.
Si quieres prevenir y evitar la caída del cabello aquí te contaremos como lograrlo.
Tips para evitar la caída del cabello
Algunas recomendaciones generales, que pueden seguir tanto hombres como mujeres, para prevenir la caída del cabello son:
1.- Una alimentación saludable
Una dieta balanceada que incluya el consumo de carnes rojas, verduras, hortalizas ricas en vitaminas y hierro, es un aliado al momento de combatir la pérdida de cabello, también es conveniente el uso de suplementos alimenticios que nos ayuden a complementar la ingesta de estos nutrientes.
2.- Cortes de cabello
Es recomendable cortar el cabello con cierta frecuencia para eliminar las puntas maltratadas por los factores ambientales (sol, brisa fuerte, entre otros) y los productos químicos que muchas veces utilizamos (tintes, decolorantes, alisados), esto a su vez dará más fuerza, brillo y volumen al cabello.
3.- Uso de productos desarrollados por dermatólogos
Si te decides a utilizar champú, acondicionadores, cremas para peinar especiales para la caída del cabello, escoge productos realizados por expertos en dermatología, así garantizamos la eficacia del producto y evitamos usar aquellos que no están médicamente comprobados.
4.- Duerme con el cabello suelto
A la hora de dormir elige siempre estar con el cabello suelto para que se renueve mientras duermes oxigenandose y transpirando de forma natural. Dile adiós a eso de dormir con horquillas y gomas que generen presión.
5.- Nunca dormir con el cabello mojado
La humedad del cabello puede generar procesos infecciosos en el cuero cabelludo que lleven a su caída, esta humedad evita que reciba suficiente aire y transpire durante la noche.
Vitaminas y Minerales que previenen la caída del cabello
Para tener un cabello fuerte, sano y además un cuero cabelludo saludable, es muy importante alimentarnos adecuadamente y obtener los nutrientes que nos otorgan las vitaminas y los minerales, de estos los más importantes son:
Minerales:
- Hierro
- Cobre
- Magnesio
- Azufre
- Zinc
- Selenio
- Sales minerales
- Yodo
Vitaminas:
- Vitamina A
- Vitaminas del complejo B, especialmente la B6 y la B12
- Otras vitaminas del complejo B entre ellas: la B3, la B5, la B6, la B8 y la B12
- Vitamina C
- Vitamina E
- Vitamina D
Si bien es cierto que la pérdida de cabello es una gran preocupación para muchos, en la actualidad disponemos de mecanismos para evitarlo y tratamientos estéticos que logran resolverlo como por ejemplo la mesoterapia capilar o las microinyecciones, aplicación de plasma, estos son algunos de los más conocidos en el mercado, pero deben ser realizados por especialistas.
La decisión de tomar un tratamiento preventivo o correctivo va a depender de la situación de cada quien.
Cuida tu cabellera porque mereces tener el cabello más hermoso.